فوائد رياضة “كمال الأجسام”

0

 هذه الرياضة ليست فقط حول الجسم، ولكن الأهم من ذلك، أنها تعتمد على النشاط البدني الكبير وهو حول الصحة أيضاً، رياضة “كمال الأجسام” لا تجعل الجسم مناسباً فقط، ولكن أيضاً تجعل العقل يفكر بطريقة رياضية وزيادة قوة التحمل وتعليم العقل الصبر،  كلمة “كمال الأجسام” تقول كل شئ، فمن السهل جداً أن نفهم معنى هذه الكلمة وما هذه الرياضة تتكلم حول، “كمال الأجسام” من أفضل الرياضيات عندما يتعلق الأمر بجعل جسمك متناسق ومناسباً.

“كمال الأجسام” تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، من خلال الإنخراط في الأنشطة البدنية مثل رفع الأثقال والتمارين الرياضية، والسيطرة على إرتفاع ضغط الدم والسمنة وإرتفاع الكوليسترول في الدم.

هذه الرياضة لها تأثير كبير وصحي على العضلات والعظام والمفاصل، وأيضاً تبقي جسمك والعضلات قوية ومرنة، وبالتأكيد تساعدك على منع حدوث هشاشة العظام والتهاب المفاصل، “كمال الأجسام”، وممارسة رفع الأثقال والتمارين الرياضية يمكن أن تعزز أذهاننا والعقلية، التدريب الوزن والتمارين الرياضية يمكن أن تساعد في الحد من التوتر والقلق والإكتئاب.

وأيضاً بعض الفوائد الأخرى لرياضة” كمال الأجسام”

1- تقوي الثقة بالنفس.

2- يحافظ على شكلك عندما تتقدم بالسن.

3- تحسن الصحة العامة، وتزيد من معدل اللياقة البدنية لديك.

4- يصبح جسمك أكثر قوة وصلابة في الأمتنة والغضاريف.

5- تعمل على تنشيط العقل وتزيد من تركيزك، الشرايين والأوردة مما يسهل وصول الدم إلى المخ.

6- إزالة الأملاح الزائدة من الجسم أثناء التمرين.

7- تعلمك الصبر، والتركيز، والإلتزام.

8- تعمل على منع إصابتك بمرض السكري.

9-  ممارسة “كمال الأجسام” تعمل على ضبط معدلات الدم نتيجة لإفراو كمية كبيرة من العرق أثناء المجهود الرياضي.

10- تحرق كميات كبيرة من الأملاح والسكريات.

11- تقوي الأعصاب.

اقرء ايضا: بناء عضلات صافية وحرق الدهون

تعليقات الفيس بوك

Leave A Reply

Your email address will not be published.