ممارسة رياضة “كمال الأجسام” لا تؤثر على الطول

0

هل رياضة “كمال الأجسام تؤثر على الطول؟

في البداية كنت أعتقد بأن هذه المقوله حقيقية عندما يقول أحد أن الذين يمارسون رياضة “كمال الأجسام” سوف يصبحون أقزام وهي تؤثر على الطول، مما جعلوني أضع رياضة “كمال الأجسام” من الرياضيات المحظورة والذي ينبغي علي الإبتعاد عنها تماماً، والأن عندما أسمع أحداً يقول أنها تؤثر على الطول أضحك كثيراً، ولكن في الحقيقة هي عكس ذلك تماماً، لأن رياضة “كمال الأجسام”تعمل على تقوية العظام وجعلها أكثر صلابة، وأن لو تقتنع حتى الأن بالأبحاث والدراسات، خذها من شخص مارس هذه الرياضة لمدة 10 سنوات، عندما كان عمري 18 سنه حتى الأن وانا احمل الكثير من الأوزان مع العلم أن طولي حوالي مترين، وليس عليك أن تؤمن أن رياضة “كمال الأجسام” سوف تعيق النمو.

 إذا لم تصدق ما أقوله أذهب إلى أي صالات رياضية وسوف ترى أن معظم الذين يمارسون رياضة “كمال الأجسام” رغم أن طول كل منهم يتجاوز 180سم فلا داعي لهذه الخرافات، إذا لم تقتنع أيضاً، عليك مشاهدة أبطال اللياقة البدنية في التلفاز، اليس هم طوالاً كفاية وأقوياء لجعلك تتمنى من أجل الحصول على عضلات مثلهم وجسم متناسق ومقسم، ويرفع هؤلاء الأبطال الكثير من الأوزان منذ سنين ولم يشتكي أحد منهم من الطول،  في حالة واحدة فقط يمكن لهذه الرياضة أن تعيق طولك وتوقف نموك، إذا كنت تمارسها بشكل خاطئ، وأيضاً يمكنها أن تؤدي إلى إصابات خطيرة في العمود الفقري.

وهذه الإًصابات قد تبعدك نهائي عن ممارسة أي تمارين رياضية في حياتك، وهذا يحدث أحياناً للأشخاص المبتدئين، وعليك الإستعانه بمدرب خاص إذا كانت هذه المره الأولى لك،

 والأفضل لك قبل البدء برفع الأوزان عليك إستشارة مدرب خبير حتى يمكنك الإستفادة من هذه الرياضة وفهم قوانينها.

اقرء ايضا :تمارين تضخيم عضلات الذراع “الجزء الأول”

تعليقات الفيس بوك

Leave A Reply

Your email address will not be published.