Monthly Archives

ديسمبر 2019

١٠ خطوات للحصول على عضلات بايسبس متفجرة

الخطوة الاولي : الاستطالة العضلية خطوة مهمة جدا لتجنب الإصابات واكتساب مرونة عالية مما يساهم باستمرارية للتطور العضلي. الخطوة الثانية : يجب ان يركز المتدرب المبتدئ خلال اول 6 اشهر علي تمارين الأوزان الحرة وتكنيك أدائهم وتأجيل تمارين…

مالا تعرفه عن سيدوتستون

سيدوتستون، سوف نعرض في هذه المقالة دواء سيدوتستون والمادة الفعالة له ودواعي استخدامه وآثاره الجانبية حيث أن دواء سيدوتستون مخصص لعلاج انخفاض معدل الهرمون الذكري حيث انه يحتوي على هرمون التيستوستيرون، وهو من الهرمونات الذكرية المخصصة لنمو…

شرح ابلكس للتخسيس

ابلكس للتخسيس، تعتبر مشكلة السمنة المفرطة والوزن الزائد من أكثر المشكلات الموجودة في العصر الحالي، وذلك بسبب العادات والتقاليد الخاطئة التي يقوم الكثير منا بمتابعتها في حياته اليومية حيث أن الكثير يعتمد على الوجبات السريعة المليئة بالدهون…

تضخيم الجسم بنظام “Bulk up”

اولا : استبعد خيار اتباع برنامج غذائي "عالي الكربوهيدرات" اذا كان لديك دهون زائدة في محيط الخصر وكرش واضح. ثانيا : حاول قطع التدخين والتقليل من السهر خلال فترة التضخيم. ثالثا : استبعد نظام التضخيم اذا كنت مصابا باصابة تمنعك " من…

كل ما تود معرفته عن دينابول

دينابول يعتبر من المنشطات التي لها مفعول وتأثير قوي حيث يتم إستخدامه من قبل كمال الأجسام ورفع الأثقال والرياضيون، حيث أنه ذات قوة تأثير فعال على الرياضيين حيث أنه يتميز بسرعة تأثيره ولكن هناك العديد من الآراء تختلف على هذا المنتج حيث ان…

شرح ماهو amino 2222 بالتفصيل

amino 2222، توجد الأحماض الأمينية في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم الحمراء والعديد من أنواع الأسماك وكافة منتجات الألبان والعديد من الخضروات، وعند تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يتم تكسير البروتين الموجود بها الى جزيئات صغيرة…

شرح ماهو vitamax plus بالتفصيل

vitamax plus، سوف نعرض في هذه المقالة كبسولات فيتاماكس بلاس حيث أنها مكمل غذائي هام وسنعرض شرح مبسط عن الفيتامين ودواعي استخدامه بالجرعة المحددة للفيتامين، وما هي آثاره الجانبية ودواعي إستخدامات فيتامين vitamax plus والموانع التي يجب الأخذ…

اسرار المكمل الغذائي واي بروتين

واي بروتين، يعتبر البروتين من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان لتحفيز بناء العضلات، ويعتبر البروتين عبارة عن مجموعة من سلاسل الأحماض الأمينية، كما ان البروتين يدخل في تكوين العظام والجلد، ويعمل علي تقوية الأظافر، وكما أنه له العديد من…

افضل نظام غذائي للتنشيف في وقت قصير

نظام غذائي للتنشيف، يعتمد الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام ورفع الأثقال على العديد من الأنظمة الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات والبروتينات الهامة في بناء العضلات، وتقوية الخلايا العضلية ولابد من هذه الأنظمة أن توفر الكربوهيدرات المهمة…

كل ما تود معرفته عن جلوتامين

جلوتامين، جسم الإنسان لا يستطيع وحده خلق وإنتاج الاحماض الأمينية الأساسية أو الضرورية ويحتاج الحصول عليها من خلال الأطعمة التي يقوم الإنسان بتناولها يوميا، وكما أن الأحماض الأمينية الموجودة تنقسم إلى قسمين وهما أحماض أمينية أساسية وتكون 9…