Egy Muscles

موقع مهتم بكمال الاجسام والفتنس والتخسيس والانظمة الغذائية والمكملات

لياقة بدنية

7 طرق ذكية لزيادة هرمون التستوستيرون

لا يخفى على أحد مدى أهمية هرمون التستوسترون و دوره في بناء الكتلة العضلية مقارنة بباقي الهرمونات الذكرية، ستكتشف في هذا الموضوع طريقة زيادة هذا الهرمون بصورة طبيعية و سليمة. إن القوة التي يحظى بها هرمون التستوسترون تكاد تكون خرافية،…

فوائد رياضة “كمال الأجسام”

 هذه الرياضة ليست فقط حول الجسم، ولكن الأهم من ذلك، أنها تعتمد على النشاط البدني الكبير وهو حول الصحة أيضاً، رياضة “كمال الأجسام” لا تجعل الجسم مناسباً فقط، ولكن أيضاً تجعل العقل يفكر بطريقة رياضية وزيادة قوة التحمل وتعليم العقل الصبر،  كلمة “كمال الأجسام” تقول…

ما هو الفرق بين تضخيم العضلات وتنشيف العضلات

يستخدم العديد من الذين يمارسون رياضة “كمال الأجسام” ورفع الأثقال، عبارات كتنشيف العضلات وتضخمها، وفمنهم من يفضل ممارسة تمارين تكبير وتضخيم العضلات من أجل الوصول لهدف معين، بينما يفضل البعض منهم اللجوء إلى تمارين تنشيف العضلات، من أجل الحصول على…

كيفية بناء عضلات البطن في اسرع وقت

يريد الكثير من الشباب في هذا الجيل الحصول على عضلات بطن قوية ومشدودة،والبعض منهم يكون مبدأ ولا يعرف من أين يبدأ، و85% من الشباب يعتقدون أن ممارسة التمارين البطن بإستمرار كل يوم وكل وكل ساعة وكل ثانية، سوف يؤدي ذلك…

20 طريقة طبيعية لزيادة مستويات هرمون النمو

هرمون النمو عند الانسان هو واحد من اكثر الهرمونات البنائية المعروفة عند البشرية . و هو المنشط الاكثر استعمالا بين الرياضيين ، بسبب منافعه الكثيرة على نمو العضلات و حرق الدهون . لا يعلمون كثير من الناس  ان باستطاعتهم زيادة…