Browsing Category

معلومات تهمك

أفضل الأطعمة والدهون لتضخيم الجسم

هناك العديد من العوامل التي تؤثر إيجابا في تضخيم الجسم والعضلات وحجمها، لذا وجب عليك اتباع تلك التعليمات حتى يتسنى لك التمتع بعضلات ضخمة وجذابة. تنشيف العضلات وحرق الدهون ما هي أفضل الدهون لزيادة تضخيم الجسم، والعضلات؟ قد يبدو السؤال…

الحل النهائي لمشكلة عضلة أكبر من الاخري

اليد اليسرى أضعف من اليمنى الجزء الأيمن من الجسم أكبر من الأيسر عضلة الصدر الأيمن أكبر من الأيسر بداية وقبل الحديث عن الحلول لابد لنا البحث في الأسباب المؤدية لذلك حيث تتنوع الأسباب بين وراثية أو مكتسبة مثل: • قد يكون ذلك نتيجة وجود…

كيف تحافظ على عضلاتك

كمال الأجسام وبناء العضلات تلك الرياضة التي استحوذت على قلوب الكثير من الشباب وحازت على إعجاب الكثيرات من النساء حتى باتت تلك الرياضة تشغل أذهان العديد من الأشخاص ولاقت التمارين الرياضية رواجا كبيرا لما لها من قدرة على إبراز عضلات الصدر…

الدهون واهميتها للاعب كمال الاجسام

التعريف : تعد الدهون إحدى الأعمدة الثلاث المهمة بالتغذية بجسم الانسان الى جانبه(الكربوهيدرات والبروتين ) وتدخل بعدد هائل من العمليات الحيوية بالجسم، ولكن للاسف سادت لفترة طويلة ثقافة الابتعاد عنها بحجة صحة القلب والشرايين ونجم عن ذلك…

اهم الخطوات اليومية لتنشيف الجسم

امنح المشي اهتماما أكبر في حياتك اليومية فحاول صعود الدرج عوضا عن استخدام المصعد أو الاصطفاف على بعد خمسة دقايق مثلا اذا كنت دايم الاصطفاف بمكان ملاصق لوجهتك. تناول إفطارا غنيا "بالبروتين والدهون الصحية" كي تقضي على رغبتك بتناول السكر…

مالا تعرفه عن سيدوتستون

سيدوتستون، سوف نعرض في هذه المقالة دواء سيدوتستون والمادة الفعالة له ودواعي استخدامه وآثاره الجانبية حيث أن دواء سيدوتستون مخصص لعلاج انخفاض معدل الهرمون الذكري حيث انه يحتوي على هرمون التيستوستيرون، وهو من الهرمونات الذكرية المخصصة لنمو…

ثلاثة طرق طبيعية لزيادة هرمون التيستستيرون

الكثير من لاعبي كمال الاجسام والرياضيين يعرفون مدا اهمية هرمون التستستسرون او بما هوا معروف عنه هرمون الذكورة ,ذكورا كانو ام اناثأ , ومع ذكل سنتتطرق بالبداية على اهمية هذا الهرمون قبل ان نخوض بطرق زيادته بطريقة طبيعية . اهمية هرمون…

ممارسة رياضة “كمال الأجسام” لا تؤثر على الطول

هل رياضة "كمال الأجسام تؤثر على الطول؟ في البداية كنت أعتقد بأن هذه المقوله حقيقية عندما يقول أحد أن الذين يمارسون رياضة "كمال الأجسام" سوف يصبحون أقزام وهي تؤثر على الطول، مما جعلوني أضع رياضة "كمال الأجسام" من الرياضيات المحظورة والذي…