Egy Muscles

موقع مهتم بكمال الاجسام والفتنس والتخسيس والانظمة الغذائية والمكملات

تضخيم الدراع

تمارين تضخيم عضلات الذراع “الجزء الأول”

إذا كنت تريد الحصول على عضلات ذراع قوية وكبيرة، وليس هناك لقضاء وقت طويل في الصالة الرياضية، ولكن تحتاج إلى هذه التمارين، في نصف ساعة فقط وعلى الجميع ممارسة هذا التمارين لمدة شهر فقط، ثم تغييرها حتى تلاحظ الفرق في…