كيفية تضخيم العضلات بسرعة
الكثير يحلم بجسم مثل الرياضي العالمي” بيج رامي السبيعي” بطل كمال الأجسام الذي طالما سمعنا عنه وشاهدنا مبارياته خاصة مشاركته في بطولة “مستر اوليمبيا المحترفين” في أمريكا، فإذا كنت تريد أن تكون جادًا في كمال الأجسام ، فستحتاج إلى التنقل بين التغذية والتدريب بدقة بالغة. حيث سيختلف نظامك بشكل كبير فإذا كنت تبذل الجهد من…