Egy Muscles

موقع مهتم بكمال الاجسام والفتنس والتخسيس والانظمة الغذائية والمكملات

نظام تدريبي للمبدئين

نظام غذائي وتدريبي للمبدئين

بعد الكثير من الطلبات من نظام تدريبي وغذائي من أعضاء صفحتنا قررت أن أنجز هذا الموضوع وهو مترجم من طرف مجلة بودي بيلدنج الأمريكية وأتمنى أن تستفيدوا منه وأن ينال اهتمامكم إن شاء الله. النظام التدريبي كمبتدأ لا يمكنك التدرب…