نظام غذائي وتدريبي للمبدئين
بعد الكثير من الطلبات من نظام تدريبي وغذائي من أعضاء صفحتنا قررت أن أنجز هذا الموضوع وهو مترجم من طرف مجلة بودي بيلدنج الأمريكية وأتمنى أن تستفيدوا منه وأن ينال اهتمامكم إن شاء الله. النظام التدريبي كمبتدأ لا يمكنك التدرب…
اقوى نظام غذائي للتضخيم العضلات
تضخيم العضلات ليس فقط داخل صالة الألعاب الرياضية،……… فهناك الكثير من العوامل التي تؤثر على نمو العضلات وحجمها بجانب دخول الجيم، فعليك الإعتراف ان تحقيق أقصى استفادة من التدريبات الرياضية داخل الجيم فعليك اتباع هذه النصائح التي تجعلك تستفيد أكثر…
أحدث التعليقات